沒想到憋尿能憋出這麽多病！看完這篇，你還敢憋尿嗎(ma)？

時間：2023-02-13

來源：健康中(zhōng)國微信公衆号

正常尿液大(dà)多數爲淡黃色液體(tǐ)，主要成分(fēn)爲水，占尿液的96%～97%，其他成分(fēn)爲尿素、尿酸、肌酐等含氮物(wù)。正常人每晝夜排出的尿量爲1000～2000ml，每日平均尿量爲1500ml左右。
膀胱位于骨盆内，是貯存尿液的器官，其容量爲300～500ml。男性的膀胱底部是和直腸相連，女性的膀胱後壁與子宮膀胱間隙相連。當膀胱空虛時，其内黏膜面呈現許多皺襞，充盈時内壁光滑。
中(zhōng)醫認爲，膀胱是水液彙聚之所，與腎相表裏，有化氣行水之功能。膀胱容納尿液的容量是有一(yī)定限度的。所謂憋尿，就是膀胱中(zhōng)容納的尿液超過了膀胱本身的容量，卻有意識地忍着不排。
一(yī)般人們都有過憋尿的經曆，長時間憋尿不利于健康，還會導緻泌尿系統疾病。俗話(huà)說“流水不腐”。正常排尿不僅能排出身體(tǐ)内的代謝産物(wù)，而且對泌尿系統和泌尿道也有自淨沖刷作用。

那麽憋尿都會産生(shēng)哪些問題呢？

想尿尿不出來

當膀胱内累積了200ml尿液時，人體(tǐ)會開(kāi)始有尿意，這時若沒有排尿，膀胱還可以存留尿液，但是持續累積到500～600ml（女性會更多一(yī)些）時，膀胱就會出現過度膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹，長期不及時排尿，膀胱就會超負荷工(gōng)作，嚴重時會導緻尿潴留而無法自主排尿。

泌尿系統疾病

當大(dà)量尿液貯存在膀胱時，沉澱濃縮，導緻尿液中(zhōng)鈣鹽的飽和度增加，尿路結石的形成概率增加。憋尿時膀胱容積脹大(dà)，血管壓迫，黏膜缺血，導緻抵抗力降低。此時，細菌就會乘虛而入（醫學上稱泌尿道逆行感染），大(dà)肆生(shēng)長繁殖，很容易引起尿道炎、膀胱炎等泌尿系統疾病。
需要注意的是，女性一(yī)度憋尿後（例如長時間開(kāi)車(chē)，無法及時排尿），更容易發生(shēng)尿路感染，發生(shēng)概率比男性高幾倍，這跟女性尿道生(shēng)理結構有關。臨床上有一(yī)個經驗之說，女性一(yī)生(shēng)中(zhōng)至少會發生(shēng)一(yī)次尿路感染，言下(xià)之意女性非常容易得尿路感染。

腎髒疾病

尿液自輸尿管排入膀胱内有一(yī)個很好的“抗返流”生(shēng)理解剖機制，輸尿管是潛行“隧道式”穿入膀胱壁。但憋尿時由于膀胱内壓力持續增大(dà)，甚至大(dà)于輸尿管開(kāi)口壓力，會導緻尿液“返流”。憋尿甚至還會誘發腎盂腎炎。
尿潴留可使膀胱内壓升高，尿液沿輸尿管返流，造成腎盂積液，繼之腎實質受壓、缺血，甚至壞死。這就是返流性腎病。

心血管疾病突發

憋尿還會引起生(shēng)理和心理上的緊張，膀胱容量持續增大(dà)引起腹腔内壓力增高而使高血壓患者血壓升高；冠心病患者出現心律失常，甚至心絞痛。所以，憋尿對多數伴有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎疾病的老年患者來說，更容易誘發心源性猝死等嚴重後果。
如果老人長時間憋尿後突然排尿，由于膀胱快速排空，腹腔内壓力下(xià)降，回心血量減緩，會令迷走神經興奮，大(dà)腦供血不足，血壓降低，心率減慢(màn)，甚至出現排尿性暈厥。憋尿後快速排尿，還會出現肉眼血尿。

膀胱破裂

有一(yī)個朋友間吃飯時的“娛樂項目”在夏天很盛行，叫做“啤酒撸串”。朋友之間同時喝(hē)同樣多的啤酒，比賽誰能最晚上廁所。這個遊戲其實非常危險。在憋尿的狀态下(xià)，碰到撞擊和意外(wài)，膀胱破裂的發生(shēng)率很高。

也有不得不憋的尿

但有人會問：“很多時候在門診做泌尿系統或婦科超聲檢查時，醫生(shēng)還要求患者憋尿呢，這是爲什麽？”醫生(shēng)要求患者憋尿，目的在于更方便超聲檢查以及醫生(shēng)診斷。有些病人在憋尿後，超聲醫生(shēng)會有“雙側腎盂分(fēn)離(lí)”的診斷。這就是我(wǒ)(wǒ)們剛才說的憋尿後的返流現象。
放(fàng)心，在及時排尿後這種症狀即消失。對于偶爾一(yī)次而爲之的憋尿檢查來說，不會對身體(tǐ)造成嚴重的傷害。
最後還要提醒大(dà)家，質量高的尿液需要充足的飲水才能産生(shēng)。正常成年人每天飲水量在1500ml左右，我(wǒ)(wǒ)們俗稱“8杯水”。如果當日有大(dà)運動量鍛煉，會産生(shēng)汗液，我(wǒ)(wǒ)們可以适當增加喝(hē)水量。喝(hē)水一(yī)定不能感到口渴時才喝(hē)，應該做到按時喝(hē)水而不是按需喝(hē)水。

新聞推薦