醫生(shēng)：7類人不适合多喝(hē)牛奶，爲了健康，一(yī)定管住嘴
牛奶，是人們日常生(shēng)活中(zhōng)一(yī)種十分(fēn)常見的食物(wù)，可以幫助人們補充各種微量元素和維生(shēng)素，睡覺前喝(hē)一(yī)杯牛奶還能夠起到安撫情緒，舒緩壓力的作用。
但是，所有人都适合喝(hē)牛奶嗎(ma)？下(xià)面我(wǒ)(wǒ)們來總結下(xià)7種不适合喝(hē)牛奶的情況。
第一(yī)類人：腹部剛做過手術的人
牛奶雖然是液體(tǐ)，但是并不能夠被很迅速地消化，如果給剛做過腹部手術的人強行喝(hē)牛奶，很有可能造成消化不良的情況，影響腹部腸胃功能的恢複。
第二類人：本身消化功能就不好的人
如果一(yī)個人平時就很容易在飯後出現腹脹、腹痛、腹瀉的話(huà)，那可能說明這個人的消化功能本就不是很好。這樣的話(huà)，如果再攝入不好消化的牛奶，就是在徒增消化系統的負擔。
第三類人：腎結石患者
如果一(yī)個人已經有了腎結石，再去(qù)攝入含微量元素比較多的牛奶的話(huà)，會繼續加重腎髒的病情。
第四類人：膽囊炎患者和胰腺炎患者
牛奶的消化和吸收是需要膽汁的幫助的，而膽囊炎患者和胰腺炎患者并不能夠很好地分(fēn)泌膽汁，這樣的話(huà)就不能将牛奶很好地消化和吸收。
第五類人：乳糖不耐受的人
乳糖不耐受，就是我(wǒ)(wǒ)們通常所說的乳糖酶減少的情況，這樣的話(huà)，攝入食物(wù)中(zhōng)的乳糖就不能夠很好地被分(fēn)解。
乳糖不耐受的人攝入牛奶後，就會很容易出現每日超過十次的腹瀉的情況，嚴重的話(huà)，會出現脫水、酸中(zhōng)毒、生(shēng)長遲緩的現象。
第六類人：在日常生(shēng)活中(zhōng)經常接觸鉛的人
如果在皮膚上，或者是從呼吸道、消化道接觸鉛，牛奶中(zhōng)的乳糖分(fēn)子會促進鉛被機體(tǐ)吸收。
當人體(tǐ)内的鉛超過了正常範圍，就會很有可能引發一(yī)系列的鉛中(zhōng)毒反應。
很多的父母不注意的話(huà)，孩子就很有可能從鉛筆裏接觸到過多的鉛，孩子又(yòu)碰巧整天喝(hē)很多牛奶的話(huà)，就會有可能造成鉛中(zhōng)毒。
第七類人：反流性食道炎患者
對于反流性食道炎患者來說，胃和十二指腸的内容物(wù)會很容易反流到食管中(zhōng)，流體(tǐ)的牛奶會更加容易反流，造成患者的吞咽困難、呼吸困難，以及睡眠障礙等等情況。
那麽，對于那些可以喝(hē)牛奶的人來說，該怎麽喝(hē)牛奶，才能将喝(hē)下(xià)去(qù)牛奶發揮出最大(dà)的營養價值呢？
首先，不要空腹喝(hē)牛奶，不然牛奶在人體(tǐ)胃腸道内逗留的時間内會大(dà)大(dà)縮短，不利于牛奶中(zhōng)營養物(wù)質的消化與吸收。而是應該在吃完米飯，或者是吃完饅頭後，再去(qù)補充一(yī)些牛奶，這樣的話(huà)可以有更多的時間去(qù)消化和吸收牛奶。
其次，晚上睡覺前也可以喝(hē)些牛奶，牛奶中(zhōng)的色氨酸，還有微量的嗎(ma)啡類物(wù)質，都會對大(dà)腦産生(shēng)一(yī)定的鎮靜催眠作用，進而幫助機體(tǐ)更好地入睡，提升睡眠質量。
總而言之，以上七種情況下(xià)不能喝(hē)牛奶，要好好地管住自己的嘴。