枸杞是泡着吃好還是嚼着吃好？很多人都吃錯了，早知(zhī)早受益！
現在人對養生(shēng)越來越重視。因此常會通過食療的方法來調養身體(tǐ)。在中(zhōng)國。枸杞一(yī)直是人們養生(shēng)補身體(tǐ)的佳品。在我(wǒ)(wǒ)們家裏。或多或少的都會放(fàng)着一(yī)些枸杞。不管平常吃飯或者泡水都會放(fàng)一(yī)些。那麽，到底哪種吃法更加有效果呢？吃枸杞時，是嚼着吃還是泡水喝(hē)？一(yī)直吃錯了，難怪效果不好！
在枸杞裏面含有豐富的維生(shēng)素以及枸杞多糖等多種對人體(tǐ)有益的成分(fēn)，能夠起到一(yī)定的抗氧化的功效，所以對于女性而言，在平時常吃枸杞，既可以起到一(yī)定的美白(bái)皮膚的功效，同時，還能夠有效的減緩機體(tǐ)衰老的速度。
幹嚼最滋補，但要控制量！
直接用嘴嚼，對枸杞子中(zhōng)營養成分(fēn)的吸收會更加充分(fēn)，更有利于發揮枸杞的保健效果。因爲枸杞中(zhōng)含有大(dà)量的多糖，如果經常泡水喝(hē)的話(huà)，可能會造成其中(zhōng)的多糖成分(fēn)變性，進而使得枸杞的藥用價值逐漸的下(xià)降。所以說，在平時還是生(shēng)吃枸杞效果好一(yī)些。另外(wài)使用枸杞的克數一(yī)般不超過30克左右，如果你想生(shēng)吃枸杞的話(huà)，最好是在15-20g，就會引起過度，導緻身體(tǐ)的不健康。