經常吸煙的老煙民們，身體(tǐ)出現了異常狀況，别猶豫，趕緊戒煙
時間：2022-12-01
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來源：健康山東網
現在的社會伴随着高節奏的生(shēng)活和經濟的雙重壓力，很多男性朋友都選擇用吸煙來減輕壓力從而換取内心的一(yī)絲平靜，但是随着吸煙的時間和量的增長，使人産生(shēng)煙瘾，長期吸煙的人身體(tǐ)都會産生(shēng)些許不适，這主要是因爲煙草中(zhōng)含有大(dà)量如尼古丁之類對人體(tǐ)有害的物(wù)質。
吸煙由喉入肺不僅對呼吸道造成嚴重的損傷，而且對肺部産生(shēng)更大(dà)的傷害，肺是人體(tǐ)氣體(tǐ)交換的重要場所，在你吞雲吐霧的同時，煙也随之進入肺内，破壞肺泡，使得肺部的氣體(tǐ)交換受損，阻礙氧氣的攝入，影響肺循環導緻身體(tǐ)産生(shēng)各種不适應的症狀。
胸悶氣短并發胸痛是主要表現因爲吸煙導緻身體(tǐ)不堪重負的體(tǐ)現，經常吸煙的人往往稍微運動就會氣喘籲籲，發生(shēng)了這種情況，不要拖，一(yī)定要趕緊去(qù)醫院做檢查，也要盡量的控制自己吸煙的數量，減少對身體(tǐ)的傷害。
煙草攝入肺内太多，不僅影響氧氣的循環而且肺内還會吸附沒有排出體(tǐ)内的尼古丁，一(yī)旦做了有氧運動就喘個不停，身體(tǐ)也會感到深深的疲乏，身體(tǐ)不适，甚至胸痛。
有的人晚上睡覺前感到胸悶，睡着過後會因爲胸痛而突然驚醒，這是因爲吸煙導緻的肺炎或是胸膜炎，甚至還可能存在肺結核與肺腫瘤，導緻對心髒與血管的壓迫，出現胸痛。
這個時候需要尤其的注意，你的身體(tǐ)已經受到了煙草中(zhōng)尼古丁等有害物(wù)質的嚴重危害，需要立即去(qù)醫院看醫生(shēng)，做檢查，做好防範，減少吸煙的頻(pín)率或戒除吸煙，從而減少尼古丁對自己的傷害。
如果發現手指或腳趾上的肥大(dà)，那麽也要小(xiǎo)心了，這是吸煙導緻的指端的肥大(dà)，形似鼓槌狀，在臨床上叫做‘杵狀指’，表明肺部的供氧量不足，影響了人體(tǐ)的血液循環，導緻的缺氧，這時候要提高警惕，及時就醫，盡量控制自己不要抽煙，
同時吸煙導緻的血液循環障礙也會影響腦部的供氧，使人的思想變的遲緩，反應遲鈍，記憶力下(xià)降，影響日常的生(shēng)活和工(gōng)作，因此，及時的戒煙會使人的身體(tǐ)受到更小(xiǎo)的影響，能防止尼古丁對身體(tǐ)帶來的危害。
那麽，形成煙瘾後，該如何去(qù)戒煙？
許多老煙民抽煙成瘾，但是想戒煙卻是十分(fēn)困難的，戒煙需要盡力做到規劃好自己自律的生(shēng)活，提高生(shēng)活質量，注意飲食，保證充足的睡眠和适量的運動。
自己的決心和耐心也是最重要的，明确自己想要戒煙達到更好生(shēng)活的目的，時常勉勵自己，多去(qù)嘗試别的食物(wù)，培養自己的興趣愛好，如果自己沒有辦法控制自己吸煙，可以讓家人每天幫忙監督戒煙，不要急于功利，一(yī)定要循序漸進，由多變少，由少變無，也可以找戒煙方面的專家來幫助戒煙，擺脫煙瘾。